肉体改造:筋トレ3ヶ月で15kg増量しました

  前回は2ヶ月で10kg増量したことを書きましたが、その後も続けた結果、もう5kg増量しました。3ヶ月で15kgの増量となり、170cm/72kg …

肉体改造:筋トレ2ヶ月で10kg増量しました

  これまで170cm、57kgとガリガリだったのですが、筋トレをはじめて2ヶ月で10kg太り67kgになりました。日本人標準体重は超えました。ビフォー、アフターの写真でも貼ろうと思ったのですが、今回は首下上半身の写真で。 …

セブITパーク周辺でおススメのジムはホリデイジム ( HolidayGym&Spa )

  先月からジム通いを始めました。セブのITパーク周辺にある4つのジム(ウォーターフロントホテル、メトロスポーツ、JY、ホリデイジム)を比較検討した結果、ホリデイジムが一番良さそうという結論になりました。ジムの場所はCrossroadsから100mほど北側にあります。ジムの公式サイトはこちら。以下、ざっくりと紹介します。 …